Semangka merupakan pilihan tepat bagi yang ingin melangsingkan tubuh. Kandungan kalori dan lemaknya rendah, sedangkan kadar serat dan vitamin A nya tinggi. Selain itu semangka juga baik bagi kulit.
Anda dapat membuat selada buah dari semangka dengan menambahkan buah-buahan lain berkadar air tinggi seperti pepaya dan bengkuang. Agar lebih menyegarkan tambahkan beberapa tetes sari jeruk nipis.
Nilai gizi semangka per 100gr :
Kalori 28; protein 0,5g; lemak 0,2g; hidrat arang 16,3g dan vitamin A 590IU.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar